Vi vet att bordtennis inte bara är kärlek till den runda bollen, oändliga segrar och framgångar. Bakom alla framgångar, stora som små, ligger flera timmars träning. Det är inte alltid lätt att veta vad man ska träna på och hur man ska träna på det. Därför skapar vi kontinuerligt videos som ska hjälpa både spelare och tränare att utvecklas, vilka ni finner nedan.
Vanligt misstag: Samma loop på olika skruvar |
Vanligt misstag: Rör armen, inte benen |
Försvarsspel
|
Vanligt misstag: Armen för nära kroppen |
Bollvaneövningar |
Vanligt misstag: Handleden kommer ej med i backhand |
Fotarbetsövningar utan boll |
Vanligt misstag: Håller för hårt i racket |
Fysövningar för bordtennis |
Hur man flippar med forehand |
Hur man blir en bra tränare |
Hur man ska tänka vid 9-9 |
BackhandsmashBallongplock |
Gå runt med forehandBackhandskär |
BackhandfiskBygg en bra träningsmiljö |
ForehandsmashFotarbetsövningar med stege |
Tillbakadrag (counterloop) |
Varför flippen är viktig + scenarion |
Hur man coachar i match |
Loas favoritövningar |
Hur man returnerar en serve |
Motivera till träning |
Fotarbetsövningar med stege del 2 |
Stoppboll |
Hur man limmar sitt rack |
Deffa med backhand |
Loas favoritservar |
Ossa och torka handen i bordet |
Träna reaktion, koordination, balans och snabbhet |
Mentala råd för bordtennis |
Långa snabba servar |